A FRUSTRAÇÃO

 

All this frustration

I can't meet all my desires
Strange conversation
Self-control has just expired
All an illusion
Only in my head, you don't exist
Who are you foolin'

Um hino dos anos 90 que todas cantámos num festival, numa discoteca ou em casa. Born of frustration dos James. Quem se lembra? 

E quem já se sentiu frustrada? É justo assumir que todas nós, num momento ou outro. Afinal, somos "só" humanas! 

A verdade é que a essência da frustração está muito bem traduzida nesta letra de Tim Booth e companhia: são conversas estranhas que temos connosco próprios, mais ou menos intensas consoante o nível do nosso diálogo interno e parece que não conseguimos controlar. 

A boa notícia é: conseguimos quando entendemos a emoção e percebemos que é tudo uma ilusão que só existe na nossa cabeça. Então temos que a enfrentar e perguntar-lhe: frustração, quem estás a tentar enganar? 

A frustração diz-nos que devemos mudar de estratégia em relação a algum objetivo que tenhamos traçado.

Por exemplo, queres ir de férias em agosto e propões-te poupar 50€ mensalmente, entre janeiro e julho, para teres orçamento. Acontece que, em abril, percebes que esta estratégia não te vai permitir ter o orçamento de que necessitavas. Sentes frutração. E lá vem o tal diálogo interno... alguma raiva que, dependendo do teu tipo de personalidade, pode ou não ser exteriorizada até que percebes (ou deves perceber): que parvoíce, estar neste estado não me leva a nada! 

Então o que fazes? Mudas a estratégia! Manténs o objetivo! Podes, eventualmente, tentar poupar mais nos meses que faltam ou procurar um alojamento mais barato no sítio para onde queres ir. 

A frustração desaparece! 

Avalia e reavalia a tua estratégia sempre que necessites para que esta emoção negativa não surja e, se surgir, identifica-a e usa-a a teu favor. 

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Ouve a canção "Born of Frustration" na minha playlist do Spotify "Inspira-te" e... sê feliz!