DIA MUNDIAL DA DANÇA

Enquanto amante da música em geral e da dança em particular, não posso deixar de assinalar este dia. 

Acredito, enquanto ser humano e eneacoach, que todas as formas de expressão artística nos permitem expressar as nossas emoções de forma saudável, quer estejamos a produzir ou a assistir a um espetáculo, exposição, recital ou outra qualquer manifestação cultural. 

Expressar as nossas emoções de forma saudável vai impedir que acumulemos aquelas "chatices" do dia-a-dia: contratempos e discordâncias que, ao fim de algum tempo, continuam a fervilhar dentro de nós e acabarão por ser libertadas, muitas vezes, de um modo menos cordial e, eventualmente, perante alguém que não é, de todo, responsável por todos esses momentos. 

Também, enquanto eneacoach, gosto de incorporar o quotidiano nos processos de transformação: ações e recursos que sejam simples de praticar e de usar por toda a gente, sendo a dança a que mais menciono. É verdade, dançar é grátis, é fácil e pode dar milhões de momentos de bem-estar físico e mental. Não é preciso saber uma coreografia, nem os passos certos, basta permitirmo-nos sentir a vibração das notas musicais e mover o corpo de acordo com isso. E cada um de nós terá a sua forma de sentir. 

Não tenho tempo, não tenho espaço, tenho vergonha. Todas essas desculpas estão proibidas! 

1) Bastam 3 minutos do teu dia para ouvires uma canção no spotify, youtube ou mesmo num rádio de pilhas. 

2) O espaço que temos é o que necessitamos. Se só temos esse, nem que seja 1m2, é esse que vamos usar. É o suficiente para abanar um pouco o "esqueleto". 

3) Vergonha de quê? Dos outros? Ninguém quer saber! A vergonha da exposição tem muito que ver com o Ego - achamos que somos mais importantes do que, na realidade, somos. E podes sempre fechar-te na casa de banho e dançar aí mesmo. Sozinha! 

Então, neste Dia Mundial da Dança, sugiro que... dances!