SONO E ENEAGRAMA
Desde os meus 8 anos que sofria de perturbações do sono. Incrível, não é? Deitava-me e demorava sempre uma média de uma hora a adormecer. Houve alturas da minha vida que, a isso, adicionava um sono muito inconstante, acordando várias vezes durante a noite. Sempre foi algo que fez parte de mim, nunca vi como um grande problema ou obstáculo. Se me deitava mais cedo para "compensar"? Claro que não. O adiar a hora de dormir era normal, uma procrastinação que inconscientemente fazia para evitar aquela hora de vazio e nada, só um leve desespero por não adormecer.
Na minha infância fiz muito desporto e muito intensivo, portanto não seria falta de me "cansar"; tive uma vida normal dentro dos padrões do que é "normal", nada de preocupações exageradas. Até hoje não consigo apontar uma razão específica para esta condição.
Quando o meu filho nasceu tudo piorou. Para quem é mãe/pai, será fácil de compreender a privação dos primeiros meses, mas, na verdade, foram dois anos sem dormir uma noite de seguida. Senti um desequilíbrio enorme nas minhas emoções para além das alterações hormonais espectáveis. Não foi pera doce, digamos assim.
Os anos foram passando e, de certa forma, aceitei e resignei-me, sem fazer esforço algum para melhorar. Podia muito bem ficar a ver tv até tarde e acordar cedo. Sabia que ia estar cansada, irritada, mas aceitei-me como sendo assim e pronto. Nunca procurei nenhuma ajuda, mas ela chegou da forma mais inesperada.
Quando iniciei a certificação de eneacoaching, conheci o Eneagrama, fui, quase obsessivamente, estudar a minha personalidade e percebi que era uma "hiper" mental, com um mundo inteiro na cabeça. Posso estar calada a maior parte do tempo, mas a minha mente tem uma atividade louca. Também, por essa altura, tive que tomar uma decisão em relação à gestão do meu tempo: se queria ter duas atividades profissionais, precisava de descansar convenientemente e obriguei-me a deitar-me cedo durante a semana para ter capacidade de gerir tudo.
Nunca pensei mais na fraca qualidade do meu sono, foi um assunto abandonado por mim durante muitos anos. Mas realmente passei a deitar-me na cama e a adormecer quase automaticamente. Creio que um conjunto de condições como a compreensão de mim, a pacificação com algumas características que eu não entendia e consequente acalmia de pensamentos, o gosto de estar finalmente a concretizar algo que quis sempre muito, mas para o qual inventava "desculpas" para não avançar e o compromisso de me deitar mais cedo (que continuo a cumprir) proporcionaram a "cura" de uma condição que me prejudicava.
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